Vogliamo darti accesso ai migliori toolkit disponibili per migliorare la tua mente. In collaborazione con i nostri amici di Priory, leader mondiali nella salute mentale, abbiamo creato strumenti interattivi e strategie di coping, utilizzando la terapia cognitivo comportamentale (CBT), personalizzata per l'uso digitale. Insieme, ti guideremo attraverso le sfide della vita e ti aiuteremo a prenderti cura di te stesso. Immagina le possibilità.
STRATEGIE CHE FUNZIONANO PER TE
Utilizzare idee innovative progettate pensando a te. Qui ci sono solo alcuni:
Toolkit - per aiutarti a identificare i comportamenti e monitorare i progressi
Tag - per aiutarti a riconoscere le attività, le persone e i luoghi che influenzano il tuo umore
Rilevatori dell'umore - per registrare come ti senti e aiutarti a capire i tuoi stati d'animo
Esercizi visivi e audio - per migliorare il tuo umore , rilassa la mente o addormentati
Approfondimenti - per aiutarti a capire meglio te stesso e fare di più delle cose che ti piacciono
Diari - per registrare preoccupazioni, emozioni e azioni del momento
Messaggi e suggerimenti motivazionali - per incoraggiarti in ogni fase del way
Sei pronto per iniziare il tuo viaggio verso una vita più felice e più sana?
COSA DICONO
"My Possible Self è l'app di cura di sé approvata dal medico per tenere sotto controllo l'ansia". - London Evening Standard
"Se la tua salute mentale è un problema, My Possible Self potrebbe essere l'app che fa per te." - Hello Magazine
"È un po' come avere un terapista tascabile." - Buzzfeed
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